د جنسي ژوند د تعدد په اړه د خلکو ترمنځ تل لوی توپیر شتون لري.د ځینو خلکو لپاره، په ورځ کې یو ځل ډیر لږ دی، پداسې حال کې چې د ځینو خلکو لپاره په میاشت کې یو ځل ډیر دی.

نو، څومره وخت د جنسیت لپاره ترټولو مناسب وخت دی؟په اونۍ کې څو ځله نورمال دی؟دا یوه پوښتنه ده چې موږ ډیری وختونه پوښتل کیږي.

په حقیقت کې، مختلف عمرونه پدې مسله مختلف نظرونه لري.په دې اړه، موږ د معلوماتو یوه سیټ لنډیز کړی، هیله ده چې ستاسو لپاره ګټور وي.

1. د هر عمر ګروپ لپاره غوره فریکونسۍ

عمر یو مهم فکتور دی چې د جنسي ژوند تعدد اغیزه کوي.د مختلفو عمرونو خلکو لپاره، د جنسي ژوند په تعدد کې د پام وړ توپیرونه شتون لري.

■ په اونۍ کې د 20-30 کلنۍ ځوانانو کې: په اونۍ کې 3-5 ځله

د 20 څخه تر 30 کلونو پورې د نارینه او ښځو فزیکي فټنس په خپل اوج کې دی.تر څو چې ملګری ځواکمن وي، د جنسیت تعدد به کم نه وي.

په عمومي توګه، په اونۍ کې 3 ځله ډیر مناسب دی.که تاسو ښه فزیکي ځواک لرئ، تاسو کولی شئ 5 ځله غوره کړئ، مګر خپل ځان مه کوئ.

که ستاسو انرژي نورمال ژوند سره د جنسي اړیکو وروسته د مقابلې لپاره کافي نه وي، تاسو د موټر چلولو په وخت کې خوب کوئ، تاسو په کار کې انرژی نه لرئ، ستاسو دماغ د خوب احساس کوي، او تاسو د تګ په وخت کې د بې ثباتۍ احساس کوئ، دا یو یادونه ده. تاسو اړتیا لرئ آرام وکړئ!

■ 31-40 کلن او د منځني عمر لومړی: په اونۍ کې 2 ځله

د 30 کلنۍ ته د ننوتلو وروسته، لکه څنګه چې د دوی د مینې تجربه پخیږي، نارینه په خپل جنسي ژوند باندې ډیر کنټرول پیل کوي او د هغې سره ډیر راحته کیږي.د جنسي ژوند په اړه د ښځو رویه هم آرامه کیږي، او دوی د خوښۍ ترلاسه کولو لپاره ډیر فرصتونه لري.

د دې عمر ګروپ کې، دا ویل کیدی شي چې دا د نارینه او ښځو لپاره ترټولو همغږي کلونه دي.خلک تعدد نه تعقیبوي.که تاسو ډیر آرام احساس کوئ، نو ډیر لیواله اوسئ.که تاسو ستړي یاست او لږ غوښتنه لرئ، لږ کار وکړئ.

د بې معنی لوړ فریکونسۍ جنسیت سره پرتله کول، هرڅوک د هر وخت کیفیت ته ډیره پاملرنه کوي، نو فریکونسۍ په طبیعي توګه د ځوانۍ په پرتله راټیټه شوې.

برسېره پر دې، دا د عمر ګروپ د لوی فشارونو سره مخ کیږي لکه کار او د راتلونکي نسل وده، چې کیدای شي اغیزه ولري.

له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې جوړه هره ورځ ډیر اړیکه ونیسي.د نیږدېوالي او مسؤلیت د زیاتوالي سربیره، دوی باید د غم او غم شریکولو روحیه هم وده وکړي.

■ د منځني عمر لرونکي خلک چې عمرونه یې 41-50 کلن دي: په اونۍ کې 1-2 ځله

د 40 کلنۍ عمر د فزیکي روغتیا لپاره اوبه دی.د ډیری متوسط ​​​​عمر لرونکو نارینه وو او 40 څخه پورته میرمنو لپاره ، د دوی فزیکي حالت هم په چټکۍ سره کمیږي.

په دې وخت کې ستاسو فزيکي ځواک او انرژي هغومره قوي نه وي لکه کله چې تاسو ځوان وئ، نو په قصدي توګه د جنسي اړيکو تعقيب مه کوئ، کنه دا به ستاسو بدن ته جدي ستونزې رامنځته کړي.سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې له 1 څخه تر 2 ځله جنسي اړیکه ونیسئ.

په دې وخت کې که نارینه په فزیکي کارونو کې یو څه کمښت ولري، او که د میرمنو د اندامونو وچوالی د مینوپاز له امله وي، دوی کولی شي د دې ستونزې د حل لپاره بهرني قوتونه لکه لبریکین کاروي.

■ ناوخته منځني عمر لرونکي خلک چې عمرونه یې 51-60 کلن دي: 1 وخت / اونۍ

د 50 کلنۍ ته د ننوتلو وروسته، د نارینه او ښځینه دواړو بدنونه په رسمي توګه د عمر مرحله ته ننوځي، او د جنسیت لپاره لیوالتیا په تدریجي توګه کمه کیږي.

خو که څه هم فزیکي لاملونه او لږې غوښتنې شتون ولري، د جنسي ژوند مخه نیولو ته اړتیا نشته.مناسب جنسي ژوند نه یوازې د جنسي هورمونونو سرایت هڅوي ، تر یوې اندازې پورې عمر ځنډوي ، بلکه د انډورفین سرایت هم زیاتوي او د ناروغیو مقاومت ښه کوي.

په هرصورت، کله چې تاسو دې عمر ته ورسیږئ، تاسو اړتیا نلرئ د خپل جنسي ژوند وخت، شدت او تال ډیر تعقیب کړئ.اجازه راکړئ چې هرڅه خپل کورس ترسره کړي.

■ د 60 کالو څخه ډیر عمر لرونکي - 1-2 ځله / میاشت

د 60 کلنۍ یا پورته عمر کې، د نارینه او ښځینه دواړو فزیکي فټنس خراب شوی، او دوی د ډیر سخت تمرین لپاره مناسب ندي.

د عمر د نفوذ په پام کې نیولو سره، د لویانو لپاره، په میاشت کې 1-2 ځله کافي دي ترڅو د اضافي فزیکي ستړیا او د ناراحتۍ نښو څخه مخنیوی وشي.

ډیری پورتني معلومات د پوښتنلیک سروې له لارې ترلاسه شوي او د ځینې حقیقي معلوماتو لخوا ملاتړ کیږي، مګر دا یوازې د حوالې وړاندیز دی.که تاسو نشئ ترلاسه کولی، نو مجبور مه کوئ، یوازې هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.

2. کیفیت د فریکونسۍ په پرتله ډیر مهم دی؟

ډاټا یوازې یو مبهم لارښود چمتو کولی شي ځکه چې ډیری فکتورونه شتون لري چې د هرې جوړې لپاره فریکونسۍ اغیزه کوي.

د مثال په توګه، کله چې تاسو په منفي احساساتو کې یاست یا د ژوند تر فشار لاندې یاست، د خپګان، خپګان یا اضطراب احساس کولی شئ، دا ستاسو په خپلو غوښتنو اغیزه کولی شي، په دې توګه په تعدد او اطمینان اغیزه کوي؛

بله بیلګه دا ده چې د دوو خلکو ترمنځ اړیکه خورا باثباته حالت ته داخله شوې ده، شمیر یې نسبتا لږ دی، او په ټولیز ډول اطمینان لاهم لوړ دی.په هرصورت، غوښتنې کله چې تاسو په مینه کې یاست او کله چې تاسو زوړ واده شوې جوړه یاست یقینا په بشپړ ډول توپیر لري او یوځای نشي پرتله کیدی.

او حتی که تاسو فکر کوئ چې تاسو یې کولی شئ، دا مه هېروئ چې تاسو لاهم باید په پام کې ونیسئ چې آیا ستاسو ملګري دا کولی شي.

له همدې امله، دا د جنسي ژوند د تعدد په اړه اندیښنه نلري.دا مهمه نده چې دا په ورځ کې یو ځل وي، په اونۍ کې یو ځل، یا په میاشت کې یو ځل.تر هغه چې تاسو دواړه احساس کوئ چې دا سمه ده، سمه ده.

عموما داسې انګیرل کیږي چې که دواړه خواوې وروسته راضي وي او د آرامۍ او خوښۍ احساس وکړي، او دا د بلې ورځې په عادي کار اغیزه نه کوي، دا پدې مانا ده چې ستاسو فریکونسۍ مناسبه ده.

او که دواړه خواوې وروسته د انرژی نشتوالی، ستړیا او ستړیا احساس کړي، دا پدې مانا ده چې بدن یې نشي زغملی، او دا تاسو ته د خبرتیا سیګنال لیږل کیږي.په دې وخت کې، تعدد باید په سمه توګه کم شي.